子育てパパの禁煙日記

チャンピックススターターパックはネットでも購入できます。

今日から禁煙開始です！

写真の右側（青色）シートの部分に移ります。

朝食後、1錠服用。

用量が0.5mgから1mgに増えたせいなのか、
少し気持ち悪くなりました。

それから2時間後。
なんとなく、いつものように一服タイムをしたくなりました。

そして・・・
禁煙開始わずか2時間後・・・

昨日の余っていたタバコに火をつけてしまいました(>.<)

やっちまった・・・
なんて意思が弱いんだろう・・・

ただ、幸いにも、薬が強くなったお蔭で、
吸った直後の気持ち悪さがハンパなく、
2,3吸いで火を消して、余っていたタバコを捨てました。

と、いう訳で、今日の午後から改めて禁煙開始です＾＾；

昨日の午前中は禁煙に失敗しましたが、
一応、昨日の午後から吸っていません。

なので、禁煙2日目とします（笑）

チャンピックスが05mgから1mgに強くなったせいか、
飲むと決まって気持ち悪くなります。

まぁ、これくらいの副作用は我慢ですね。

後、口が寂しくて、ず〜っとガムを噛んでます。
これも、気持ち悪くなる要因かも・・・

薬のおかげで、なんとか禁煙できています。

ただ、 作業の区切り毎に、
「もう吸えないのかぁ。。。」と。

心にポツンと穴が開いたような・・・

「吸わなく良いなんてラッキー♪」
とポジティブ思考を強引に頭にねじ込んでます(笑)

口が寂しくて常にガムを噛んでいます。

禁煙すると太るとよく言うけど、
今現在、過去Maxの体重　(×｡×)

ここからどこまで太るんだろう？？？

こりゃいかん。という訳で、
昼食後に散歩してきました。

事務所の裏山を歩くこと10分。

綺麗な滝で心を癒します＾＾

ここ、よく一服休憩してる場所。

いつもの習慣から、岩に腰をかけると、
胸ポケットに無いタバコを探してしまいました＾＾；

私がチャンピックスの副作用で実感しているのは、
飲んだ後に気持ち悪くなること。

今日は、1日2錠を1錠に減らしてみました。

朝食後に飲むと、後半持たないかもしれないので、
昼食後に1錠飲みました。

まぁ、特に変わりはなかったので、
当面は、1日1錠でやってみます。

昨日と同じように、昼食後に1錠だけ服用しました。

なんというか、少し慣れてきた感があります。

チャンピックスを飲んでいると、
ニコチン切れのイライラはほとんどありません。

どちらというと、時々やってくる、
”一服タイムを楽しみたい”的な欲求を抑える感じです。

スーっと吸って、フーっと煙を吐く。
このタバコを吸う動作をしたくなるんです。

そこで、昔ドンキホーテで購入した電子タバコを引っ張り出しました＾＾

う〜ん、悪くはない。
それなりに手持ち無沙汰をやり過ごせます。

ただ・・・
古いタイプで煙がほとんどでないんですよね・・・

これくら煙が出る電子タバコが欲しいところです＾＾；

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今日で一週間を乗り切りました(^^)/
明日、2回目の禁煙外来に行ってきます！

と、その前に、少しだけ嫌な予感が・・・

今日で薬が無くなるので、
明日が診察の予定日だと思い込んでいました。

ふと、禁煙手帳に記載してある、次回受診日を見てみたら、
なんと、今日が予定日じゃないですか！？

完全に勘違いしていました(>.<)

まぁ、明日行けば良いか。と思ったのですが、
確か、受診日を過ぎると、保険適用外になると聞いた気が・・・

明日、ドキドキしなが行ってみます（汗）

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