いざ、禁煙外来へ！
以前、根性で禁煙して失敗したこともあり、
自力では無理(>.<)
ヘタレな私としては、
お医者さんに頼ることにしました＾＾；
と、いう訳で、早速、禁煙外来に行ってきました(^^)/
（お住まいの近くで禁煙治療ができる医療機関はこちらから検索できます。）
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禁煙治療の初診ですることは？
１．アンケートに記入
・1日何本吸うのか？
・禁煙や本数を減らそうとして失敗したことはあるのか？
・タバコが吸えないと、どんな症状がでるのか？
などなど、ニコチンの依存度合を図っていきます。
その中に、二つ重要な質問があります。
１日の喫煙本数と喫煙年数
これが、200以上でなければ、保険適用されません。
1日1箱を10年以上続けてたらクリアですね。
私は余裕でクリアです＾＾；
1年以内に禁煙外来を受診したことはあるのか？
どうやら、禁煙治療を受診して禁煙できないと、
１年間は再チャレンジできないみたいなんです。
気を引き締めないとマズいですね＾＾；
２．身長・体重・血圧を測定！
禁煙前の身体状態をチェックします。
久しぶりに体重を図ったのですが、
過去最高記録を更新していました (･_･､)
禁煙すると太るというけど、、、大丈夫だろうか (T-T)
３．一酸化炭素濃度の測定！
絵のような測定器に息を吹きかけて測定します。
一酸化炭素の濃度（ppm）と肺の状態
| 超ヘビースモーカー (ppm:35以上) |
肺はかなりダメージを受けている。 |
|---|---|
| ヘビースモーカー (ppm:25〜34) |
心臓は酸素欠乏で、かなり過酷な状態。 |
| ミドルスモーカー (ppm:15〜24) |
一般的な喫煙者。 |
| ライトスモーカー (ppm:8〜14) |
軽微な喫煙者。 |
| たばこを吸わない人 (ppm:0〜7) |
副流煙で一時的に上がることもある。 |
私は嬉しいことに 12ppm ライトスモーカーでした＾＾
ただ、この日は寝起きの一服を逃し、
ドタバタしながら、幼稚園→病院に直行！
朝からタバコを吸ってなかったから下がっただけかも･･･
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４．お医者さんと禁煙の進め方を相談
一連の結果を基に、お医者さんと禁煙の進め方を相談します。
といっても、「飲み薬」 か 「貼り薬」 の2択なんですけどね。
どちらを選択しても、治療期間は12週間。
費用は
飲み薬 ： 約20,000円
貼り薬 ： 約15,000円
禁煙成功率は
飲み薬 ＞ 貼り薬
私のようにライトスモーカーの場合は貼り薬でも良いようです。
ただ、どうぜやるなら成功率の高い方が良い！
という訳で、飲み薬（チャンピックス）を選択しました＾＾
５．禁煙宣言！
禁煙の進め方が決まったら、「禁煙宣言書」に署名します。
これは気合が入りますね（笑）
そして、禁煙手帳を頂きました。
禁煙手帳には、
薬（チャンピックス）の服用方法や効果・副作用、
禁煙スケジュールや禁煙成功率などが記載されています。
これから12週間の
チャンピックス服用記録や病院での受診記録なども
この禁煙手帳をフル活用することになります。
６．薬局でチャンピックスを処方！
最後に薬局でチャンピックスを処方してもらいました。
チャンピックススターターパックはネットでも購入できます。
初診に掛かった代金は
診察代 ： 1,740円
薬代 ： 1,870円
合計 ： 3,610円
（保険適用で3割負担の金額です。）
さぁ〜、いよいよ禁煙スタートなのです＾＾
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